【春季女人】养生保健饮食六原则/首选的7种美容养颜食物/春天保健最应该做的七件事
春季养生保健饮食六原则
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!
当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体的生理特点，来决定不同的饮食原则和要求。至于春季的饮食原则，经过本人的研究以及参阅大量的相关文献，现总结如下：
不同水温洗澡 保健功能差异大
洗澡对人们来说并不陌生，但不同水温的洗浴，具有不同的保健作用，诸君应根据自己的情况而选用之。
中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。
二月份
您知道吗？
二月份是24个节气中寒冷转换的月，为春季，有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。所谓“百草回生，百病易发”。 属于五行“金木水火土”中的木，而人体五脏与五行对应的是“心肝脾肺肾”。肝属木，养生重在养肝，必须戒怒。雨水时节，人体血液循环系统开始处于旺盛时期，易发高血压、痔疮出血、风湿，关节酸痛，易旧病复发，也容易引起家庭矛盾。
一月份
您知道吗？
一月份是一年中24个节气天气寒最冷的时候本月有小寒、大寒，此节气降水稀少，有寒潮、大风天气，气候比较干燥，易患呼吸系统疾病，易感冒季节。也是纪念国际麻风病防治日。
感冒是一个人从小到大得过的病种重复次数最多的疾病，可不重视会给您身体造成重大疾病。