洛阳生活早报

流感横行的季节，每个人都有预防感冒的好方法，一位读者就打来电话，极力推荐”蜂蜜柠檬水”，并告诉编辑”我每天都会喝杯蜂蜜水，喝的时候挤上半只柠檬汁，四五年都没有感冒过。”这其中的道理何在？三位营养专家为此讨论了一番。

《神农本草经》中说蜂蜜”安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：”和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
　　蜂蜜药膳：

《神农本草经》中说蜂蜜”安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：”和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
　　蜂蜜药膳：

白萝卜别称：
又名菜菔、罗服，荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼。它有白皮、青皮、红心等很多品种。萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值甚高而又价格低廉。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关萝卜的记载。

在挥汗如雨的夏天，恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽，暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意，解暑又除乏。在中国最大的茶道流派 “太极茶道”内，就多年保留着这种讲究，他们茶博士们泡茶，会在有些红茶中放入少量蜂蜜，不仅口感甜蜜、氛围温馨，而且对身体健康也有诸多积极意义。